Когда лучше начинать заниматься фитнесом?

Когда лучше начинать заниматься фитнесом?

Давай разберемся: осень, зима, весна или в последний момент перед пляжным сезоном — летом? Вообще начинать лучше как можно раньше и превратить это в хорошую стабильную привычку и стиль жизни.
Осень, один из лучших периодов, для начала тренировок. Почему? Осень – начало активной жизни после отпусков. Осенью начинается депрессия, с которой фитнес тренировки помогут тебе благополучно справиться, так как во время физической нагрузки вырабатывается очень много эндорфинов - гормонов счастья. Ты заметишь, что после тренировки у тебя всегда будет прекрасное настроение.

Очень важный момент: осень – это сезон, когда жировая ткань в организме имеет тенденцию увеличиваться, так как твой организм готовится к холодам. А чтобы этого не случилось, нужно взять себя в руки и вперед!

Именно с началом осени двигательная активность сводится к минимуму и тело начинает запасаться питательными элементами, то есть жиром, готовясь к зиме. В это время года обмен веществ замедляется. А разгонять его тебе помогут интенсивные фитнес тренировки и дробное питание. Рассчитывать на кардинальное похудение за зиму – самообман. За зимний период нужно хотя бы не набрать лишние килограммы. Поэтому именно осенью следует втягиваться в процесс регулярных тренировок. Обрати внимание: если ты хочешь кардинальных изменений своей фигуры к новому пляжному сезону, то как раз за пол года ты это в силах сделать. Начав тренировки осенью, к лету твоя фигура полностью преобразиться. Успехов, силы воли и неиссякаемого желания!

 

Новый зал - Фитнес на м. Академгородок в Киеве. Ваша цель похудеть, снизить вес, избавиться от лишнего подкожного жира, убрать целюллит, уличшить растяжку и баланс тела? Добро пожаловать к нам на тренировки, недорого и по доступной цене.

Зал расположен в районе ул. Семашко, б-р Академика Вернадского, ул. Академика Доброхотова, пр. Академика Палладина, ул. Василия Стуса, ул. Ирпенская, ул. Беличанская, ул. Федоры Пушиной и м. Житомирская. Если Вы работаете или учитесь поблизости, наши тренировки - это лучший выбор для Вас!

Автор: Дина Олейник
01.11.2012
www.body-slim.com.uahttp://www.body-slim.com.ua/templates/cms/images/favicon.png