Почему килограммы не уходят, а приходят?

Почему килограммы не уходят, а приходят?

Все дело в том, что мышцы тяжелее жира! Но, как бы Вы не тренировались, будучи девушкой или женщиной, Вы не сможете набрать за 1 месяц регулярных тренировок 5-6 килограмм  сухой мышечной массы, так предусмотрела сама матушка-природа. Сразу напрашивается вывод: это не только мышцы, но и жир. А от чего накапливается излишек жира? Правильно, от лишних калорий!

 Факты очевидны: скорее всего, Вы переедаете, сами не замечая этого, или как бы поощряя себя за то, что Вы хорошо отработали тренировку. При этом не стоит забывать, что за тренировку сжигается не более 800 ккал, а сколько съедаете Вы? Ответив себе на этот вопрос, Вы поймете причину прибавки в весе.

Правильное похудение – это когда 1-3 недели вес стоит на месте (при условии правильного питания), а потом начинает уменьшаться.

У начинающих заниматься фитнесом  обычно происходит, так называемая, отечность мышц. И это выражается в прибавке 1,5-2 кг.

Автор: Фитнес BodySlim
24.09.2012
www.body-slim.com.uahttp://www.body-slim.com.ua/templates/cms/images/favicon.png