Почему не получается "сушка"?

Почему не получается "сушка"?

Одна из наиболее важных причин, по которой все благие намерения нарушаются - это то, что люди, придерживающиеся диеты ("сушатся"), делают слишком большое рвение к этому. Когда они на диете, это значит, что они на диете(!!!). Это хорошо до тех пор, пока они могут придерживаться диеты. Проблема заключается в том, что даже любая ошибка, пусть и самая мелкая, воспринимается ими как полное поражение. Забрасывается диета и начинается пиршество. Я таких людей называю максималистами!

Все мы знаем людей (или сами когда-то были таковыми), которые, съев одно печенье в момент расстройства или слабости, чувствуют вину, и остаток пачки очень быстро исчезает (поглощается). Эти люди видят окружающий мир экстремально неправильным или же правильным. Или они соблюдают диету, ожидая 100% совершенство, или же они не соблюдают диету, поглощая всякий “мусор”.

Кстати, довольно часто можно увидеть аналогичное отношение у людей, начинающих заниматься фитнесом. В начале несколько недель прекрасно идут, потом пропускается одна или даже несколько, человек уверен, что польза утрачена, из-за такого прогуливания и больше уже не возвращается к фитнесу.

В этом случае нужно помнить такое главное правило: "Пройти путь в сто километров можно небольшими шагами, а не глубокими выпадами!". Не стоит падать духом, если для того, чтобы сделать пару шагов вперед, Вам приходится делать один шаг назад!

Автор: Фитнес BodySlim
20.09.2012
www.body-slim.com.uahttp://www.body-slim.com.ua/templates/cms/images/favicon.png