Зачем завтракать?

Зачем завтракать?

Люди, которые не хотят завтракать, довольно часто страдают головокружением и головной болью, они также имеют больше шансов попасть в ДТП, силой заставляют себя сконцентрироваться на какой-то конкретном деле. Кроме этого, люди, не не привыкшие завтракать, намного больше подвержены всевозможным стрессам.

Многие уверены, что не принимая утреннюю трапезу, они менее подвержены риску поправиться. Но правильные завтраки, как ни странно, способствуют похудению. Человек, обходясь без завтрака, фактически голодает около 15-20 часов, в итоге чего организм не перерабатывает жиры, поскольку не вырабатывает нужные для этого энзимы, соответственно, потери веса не будет происходить. К тому же, кто не завтракает, выбирает значительно калорийную еду на обед.

И так, зачем же завтракать?

Дело в том, что в течение ночи печень обеспечивает наш организм сахаром, который поступил накануне (обычно хватает его на 10 часов). Затем она, “настораживается” и oжидает добавки. Если ожидания напрасны, нужный сахар начнет поступать из бесценных для нашего организма мышц. Оставшись без утренней трапезы, человек вынуждает печень функционировать в экстренном режиме. Поэтому когда Вы что- то съедите в крови резко возрастает уровень сахара, вырабатывается огромное количество инсулина и большая часть съеденного остается в запасе (то есть, откладывается в жир!), печень страхуется от будущего экстренного режима. Вот такие процессы происходят в организме, который не получил завтрака. Следовательно, полноценный завтрак должен быть строжайшим правилом для каждого из нас!

 

Статьи по теме: 

Автор: Фитнес BodySlim
20.09.2012
www.body-slim.com.uahttp://www.body-slim.com.ua/templates/cms/images/favicon.png